Дерьмовое утро после кошмарного вечера(
1. Полпачки творога 2% свитлогорье + грамм 200 йогурта 2% + корица + сырник без муки и сахара
2. Овощи на пару + сырник (все тот же с сухофруктами и без муки)
3. Печень с мандаринами и рисом + свежие овощи + капучино с сиропом
4. Свежие овощи + творог с корицей
То густо, то пусто... Радует, что организм ведет себя как раньше) много поел в один день - на следующий день не хочет)