задание на день: перед тем, как съесть что-нибудь сладкое три раза подумать, хочу ли я его. А потом еще три раза подумать хочу я именно это сладкое и ли что-то другое.
Питание:
1. Гречневые хлопья на воде, кусок сыра 17%
2. яблоко
3. грибной суп, овощной салат (думала со сметаной, оказалось - с майонезом. пришлось выковыривать) )
4. яблоко, творог с корицей, 4 мини-хлебца цз, 3 ч.л. брусники перетертой с медом, 5 кусков сыра, 4 куска говядины-нарезки.
5 продолжительностью в час ((( сыр, вафли, печеньки, сушки, печеньки, говядина в нарезке наташа - коза. большая девочка, а забывает, что на рабочем столе место стакану воды или кружке чая/кофе. значит. основная проблема в жуйстве не за столом. будем лечить)