Из плюсов: я не пропустила ни одной плановой тренировки с 1 сентября. Для меня образца последнего месяца это совсем неплохо) обычно я занималась 3 дня, потом срывалась на еде и в надуманной депрессии лежала еще пару дней, заедая все это разным джанком.
но вчера несмотря на провал с питанием на работе я пришла и уговорила себя сделать хотя бы одно видео, потом подумала, что второе еще ни разу не делала, только по распечатке и вдруг что-то упустила, третье же совсем коротенькое и почему бы и нет, четвертое же моя любимая планка + упражнение на руки, а 5 было глупо оставлять на сегодня.
потом конечно все равно наелась всякого. и полезного вроде кальмаров и творога, и не очень вроде куска шарлотки и сосисок.
в таком настроении протупила до часу ночи и легла спать не помыв голову. поэтому перенсла эту процедуру на сегодня, решив отменить или перенести на вечер тренировку.
в итоге проснулась за 5 минут до будильника (спасибо, мой организм за то, что ты пока все мне прощаешь! я обещаю быть заботлевее. честно) и подумала, а вдруг успею потренить. всего 4 видео. успела) а еще в душ и даже маску для волос. успела помыть половину посуды, красиво высушить волосы, залить в себя протеин и почти не опоздать в универ)
иногда кажется, что еще чуть-чуть и наташа снова станет собой. перестанет думать о еде столько, что это уже не нормально и пугающе. держись. 2 дня точно получится, а на 3 просто соберись. приготовь полезных сладостей и ведро кальмаров. и можешь сколько влезет лежать в кровати с ipad и 6 сезоном supaernatural. если, конечно, тебе этого захочется
но вчера несмотря на провал с питанием на работе я пришла и уговорила себя сделать хотя бы одно видео, потом подумала, что второе еще ни разу не делала, только по распечатке и вдруг что-то упустила, третье же совсем коротенькое и почему бы и нет, четвертое же моя любимая планка + упражнение на руки, а 5 было глупо оставлять на сегодня.
потом конечно все равно наелась всякого. и полезного вроде кальмаров и творога, и не очень вроде куска шарлотки и сосисок.
в таком настроении протупила до часу ночи и легла спать не помыв голову. поэтому перенсла эту процедуру на сегодня, решив отменить или перенести на вечер тренировку.
в итоге проснулась за 5 минут до будильника (спасибо, мой организм за то, что ты пока все мне прощаешь! я обещаю быть заботлевее. честно) и подумала, а вдруг успею потренить. всего 4 видео. успела) а еще в душ и даже маску для волос. успела помыть половину посуды, красиво высушить волосы, залить в себя протеин и почти не опоздать в универ)
иногда кажется, что еще чуть-чуть и наташа снова станет собой. перестанет думать о еде столько, что это уже не нормально и пугающе. держись. 2 дня точно получится, а на 3 просто соберись. приготовь полезных сладостей и ведро кальмаров. и можешь сколько влезет лежать в кровати с ipad и 6 сезоном supaernatural. если, конечно, тебе этого захочется