5 правил

[nati.]

Еще перед отпуском прочитала "Гудбай, диета!"

Выписываю в записи с отдельным тегом основное для себя.

Пять правил:

- я ем всегда, когда голодна

- я ем все, что я хочу

- я утоляю жажду, когда хочу пить

- я занимаюсь физическими упражнениями только ради удовольствия

- я себя люблю

@темы: гудбай, диета!

Comments

[Shine Angel]

Вот и повторяй себе это как аутогенную тренировку. Будет срабатывать ДОС - действующий образ сознания - и ты постепенно на это настроишься. Только я себя люблю поставь на первое место, а?)

[nati.]

Shine Angel, с "я себя люблю" сложнее всего. выпишу на список на листик (переставив последний пункт на первое место), повешу на зеркало и буду с утра повторять)

[pro-ana_maigre]

- я утоляю жажду, когда хочу пить

противоречиво. Правило работает, если пьешь исключительно воду

[Shine Angel]

skinnytashka, кстати да, pro-ana_maigre права. Это правило для воды, имей ввиду)

[nati.]

pro-ana_maigre, Shine Angel, в посте выше написано, что это только про воду, а с напитками также как с едой. Но я обычно кроме воды пью чай и кофе, а коктейли из кофе и алкоголь пью редко и отношусь как к еде, даже правильнее чем к еде)