Решила создать отдельную тему для отслеживания своего возвращения нет, не на путь ЗОЖ, ПП или чего еще там, а на путь принятия себя, любви к себе и получения радости от жизни.
Задание на день: овощи должны пристуствовать в каждом приеме пищи.
Поскольку уже день, могу сказать что помогает) после шведского стола понятно, что я куском яичницы, двумя кусками сыра и огурцом с перцем не наелась. через полтора часа пошла совершать набег на холодильник. достала уже тортик. отрезала кусочек (правда маленький), поставила чайник. вспомнила про правило овощей. помыла огурец, съела. подумала нафиг мне этот кусочек тортика, если есть хочу сделаю я себе овсянку с арахисовой пудрой. посыпала корицей. омномном. а к чаю съела два куска сыра. по калорийности может и проиграла, зато сейчас есть не хочу, совесть не мучает плюс с удовольствием сделала тренировку на руки.
Задание на день: овощи должны пристуствовать в каждом приеме пищи.
Поскольку уже день, могу сказать что помогает) после шведского стола понятно, что я куском яичницы, двумя кусками сыра и огурцом с перцем не наелась. через полтора часа пошла совершать набег на холодильник. достала уже тортик. отрезала кусочек (правда маленький), поставила чайник. вспомнила про правило овощей. помыла огурец, съела. подумала нафиг мне этот кусочек тортика, если есть хочу сделаю я себе овсянку с арахисовой пудрой. посыпала корицей. омномном. а к чаю съела два куска сыра. по калорийности может и проиграла, зато сейчас есть не хочу, совесть не мучает плюс с удовольствием сделала тренировку на руки.