[nati.]

и еще немного про мое отношение к тренировкам.

я с дества привыкла выкладываться на 110%. на танцах я была солисткой и как-то интуитивно понимала, что я должна правда быть лучшей. и как же на юбилее коллектива было приятно слышать от девочек из младших групп, что я была легендой ^_^

в лагере летом мы с подругой по жаре пахали так, что с нас пот лил градом. точнее с меня градом, а с нее водопадом) зато я была в два раза краснее)бы и вот сегодня, прыгаю через наклонную скамейку (та что для пресса слишком высокая), под конец интервала подворачиваю ногу и шлепаюсь на дорожку. а это всего третье упражнение в круге, а всего кругов три. плюс интервальный бег в конце. нога адово болит, я еле поднимаюсь. думаю, что большинство собрали бы гантельки и поковыляли домой. и в большинстве своем поуступили бы правильно. но я же не такая. я попыталась наступить на ногу. больно. посмотрела, какое след.упражнение. ага, без прыжков. похромала немного. вроде легче. ну значит можно продолжать, тем более что прыжки только через 2 интервала. на то, чтобы прийти в себя потребовалось около 4 минут - как раз одна песня в плеере отыграла.

отлично закончила тренировку, заменив по совету Кэсси прыжки для тех у кого нет скамейки на lower skaters. и в конце побегала тоже бодрячком.

дома вылезаю из душа - смотрю щиколотка опухла. мда. нехорошо. но вроде нормально передвигаюсь.

пошла на работу и вот тут щиколотка заныла уже когда стала спускаться по лесенке. до сих пор прихрамываю.

это мне было обидно пропускать тренировку на свежем воздухе.

и такое не в первый раз. в клубе на степе тоже один раз навернулась. потерла ногу полминуты, понаступала еще пару минут и снова стала прыгать как коза.

и на спортивной ходьбе такое бывало. и на танцах иногда)

и ни разу я не останавливалась. это я конечно молодец, но думать о своих ногах все-таки надо. и заботиться о них.

@темы: back to track, day today

Comments

[Shine Angel]

Молодец!=)
Если нет реакции на новокаин, купи себе в актеке "Меновазин", он стоит рублей 12. Это жидкость для втирания, помогает при спорт.травмах офигенно.

[nati.]

Shine Angel, спасибо! А то сижу с опухшей лодыжкой и прихрамываю, еще и синячище на попе поставила)