[nati.]

Итак. Вдох-выдох.
Что делать, чтобы максимально быстро сбросить наетые 3 кг, пока они не успели отложиться в жир?
Я согласна на хардкор, но только не голодание на неделю)
За 5 дней? Или неделю? Кажется, кг из этого точно вода и остатки еды.
Гречка? Белок? Кефир? Молокочай? БУЧ?
Просто мне кажется, если сейчас не возьмусь по жесткому, так и не приду в норму.
А то вот вам завтрак: йогурт(300 гр) с клубникой и черникой, каша овсяная на молоке и воде с клубникой и черникой, спагетти полпорции, мюсли с кефиром и ложкой варенья. Сижу и еще есть хочу. А это не голод с ужина - я вчера много и поздно ела. Печаль вселенская.

@темы: back to track

Comments

[Кефирная Душа]

Можно я присоединюсь к тебе?))) Мне тоже 3 кг надо и тоже на все согласана.

[nati.]

Кефирная Душа, я только за) осталось решить что делать )

[гриль боль]

если это плюс за один вечер - вода и содержимое кишечника. Если очень хочется - сделай разгруз на один день на тех продуктах, которые тебе удобны (я делала на бананах и кефире\молоке\йогурте, можно сделать белковый день, можно овощной. КОроче, суть в том, чтобы ты не была голодной, но ела такие продукты, которые в расчете дадут меньше кк чем обычно. Я бы предложила овощи)
а на следующий день нужно просто нормально питаться и все)

[nati.]

гриль боль, это за 2-3 недели и много еды вчера. Кг из этого скорее всего вода и содержимое кишечника. А остальное даже боюсь подумать что(
Думаю, сделаю разгрузочный на творожке иди кефир+яблоки.