[nati.]

ну вот, опять было непонятно что. Частично наверное объясняется тем, что после неудачного завершения обеда хотела поменьше поесть на ужин, а вместо того, чтобы пойти в душ и доставить себе кучу удовольствия скрабами и масками уселась смотреть фильм и жевать все, что под руку попадется. Бутерброды и сосиски были заточены после m&m's. Потом хотела успокоить себя ряженкой, а к ней в прикуску съела 3 ореховых батончика. Они конечно безумно полезные, но это же орехи чистой воды. На ночь. По 190 ккал в каждом.

А может я мармелад на обед затопила потому что тарелка супа хоть и большая, но калорий в ней минимум. И не наелась толком. Надо было на второе гречу доесть. Но что прошло, то прошло.

Коза, что еще сказать

Теперь нельзя косячить 4 дня.

Comments

[Avitale]

Теперь нельзя косячить 4 дня.

Почему четыре?

[nati.]

Avitale, потому что принцип 80/20 рассчитан на неделю три дня уже прошло. Ну и вообще YOLO день получился, а он точно не чаще раза в неделю допустим.

[pro-ana_maigre]

skinnytashka, а может, не стоит переживать?
Попробуй просто повнушать себе, что от такой еды ты не поправишься ,что все будет в норме.
Я тут конфетки уговаривала только так. Но не люблю я конфеты на самом деле. Ну у меня враг всегда один - алкоголь(

[Shine Angel]

Ты есть хотела? А инжир ты любишь? Съешь вместо конфет и батончиков инжир с кефиром. Он похож по вкусу на карамель если хорошего качества, а с кефиром вообще сказка.

[nati.]

pro-ana_maigre, я скорее не из-за того, что поела, а что поела неосознанно. Мне не хотелось колбасы или сосисок. Просто ела от нечего делать. А потом уже не остановиться было. И вот из-за таких ситуаций нервничаю(
Shine Angel, скорее не хотела. Хотя вечером наверное все-таки голодна была. Я к конфетам уже давно равнодушна и вот именно тот факт, что я хочу что-нибудь пожевать и поскольку альтернатив нет этим оказываются конфеты и колбасы расстраивает( инжир свежий обожаю. Попробую сушеный купить. Главное немного, а то как-нибудь всю упаковку слопаю и не замечу