Итак, методом анализа моего самочувствия во время детокса и заплывшей меня сегодня напаривается вывод: я очень чувствительна ко всему дрожжисодержащему. Во-первых я сразу заплываю, во-вторых пшеница + дрожжи стимулируют мой аппетит и хочется есть еще чего-нибудь мучного. Вывод: никакого хлеба, оставлю цельнозерновые хлебцы.
А еще похоже молочки тоже надо поменьше. Все думаю про детокс на 4 недели.но это точно после силовых тренировок

Сижу пью кефир. После гречко-детокса наверное после 19-00 оставлю кефир-всегда помогает)
Завтра взвешусь и решу, какие пятнашки выберу на неделю после трех дней детокса..