[nati.]

Что-то я зачастила вечерами на кухню.
Принимаем меры: неделю 10 дней не есть после 18-30.

20.02 21.02 22.02
UPD. 23.02 провал. Сбила режим, съела мороженое и только потом увидела, сколько время.

24.02 25.02 26.02 27.02 28.02
01.03
UPD.Половина пройдена) кефир и чай вечером мое все + в эти дни я поздно дома. так что самое тяжелое это с пятницы по воскресенье (01 - 03). продержусь и останется 2 дня)
UPD. 02.03 поздно поужинала. Начинаем заново) в этот раз продержалась в два раза дольше, чем в предыдущий) надеюсь третья попытка будет последней)

03.03 04.03 05.03 06.03 07.03
08.03 09.03 10.03 11.03 12.03

prize: похудательные бриджи

UPD. Впереди три трудных дня. Но если не выдержу, то попрошу Макса придумать наказание.
UPD. f**k yeah! А сегодня 13 и я тоже после 18-30 не ела))) горжусь) а главное как круто утром смотреть на плоский живот <3

запись создана: 19.02.2013 в 22:01

@темы: challenge

Comments

[pro-ana_maigre]

Пей кофе или что-то теплое вечером в прикуску с чем-то типа сыра или сухофрукта. Точно отобьет аппетит зверский.

[nati.]

pro-ana_maigre, вот наверное все-таки стоит купить сухофруктов... только каких?
пока планирую пить кефир и добавлять в него пару ложек клетчатки.

[pro-ana_maigre]

skinnytashka, мне кефир с клетчаткой зазжигал аппетит.
я ем кольца ананасовые, папайю, дыню сушеную. Остальные менее сладкие

[nati.]

pro-ana_maigre, а мне наоборот помогал) а менее сладкие это курага и чернослив?

[pro-ana_maigre]

skinnytashka, да, еще инжир. Финики все-таки послаще будут. Но они чаще всего с косточками(
А! Еще есть тема - груша сушеная. Она средняя такая.
Я по 0,5 кефира с клетчаткой или отрубями одно время делала вечером. Но калорийно это, так как я люблю кефир фруктовый, где 69 клаорий на 100мл.

[nati.]

pro-ana_maigre, я раньше вообще не переносила кефир, а теперь от 1% обычного за уши не оторвать)

[pro-ana_maigre]

skinnytashka, я 1% тоже пью. Но останкинский фруктовый. Но в основном мое любимое - 0% творог

[nati.]

pro-ana_maigre, я вообще всю молочку люблю 0% )