Ох, что-то у меня проблемы с moderation.
Наелась в обед хлебцев с сыром, хотя просто решила добавить к взятым из дома двум бутербродам с рыбой еще один, потому что собиралась на тренировку.
В итоге почти 150гр совсем не низкокалорийного сыра и полпачки хлебцев.
Зато так наелась, что на ужин одна груша и чай.
За это завтра на твороге, морковке и яблоках. Не такое уж наказание, но руки до всякого точно тянуться не будут.
А после этой недели надо вспомнить каково это - есть в меру.
Умела же, блин.
Хорошо, что хлебцы и сыр это не мороженое с шоколадом. Ну или пицца с фри.
Решила день не считать срывом, а просто вместо двух-трех приемов пищи у меня получился один и углеводов в нем оказалось чуть больше. Поэтому завтра я без них в ярковыраженном виде.
Наелась в обед хлебцев с сыром, хотя просто решила добавить к взятым из дома двум бутербродам с рыбой еще один, потому что собиралась на тренировку.
В итоге почти 150гр совсем не низкокалорийного сыра и полпачки хлебцев.
Зато так наелась, что на ужин одна груша и чай.
За это завтра на твороге, морковке и яблоках. Не такое уж наказание, но руки до всякого точно тянуться не будут.
А после этой недели надо вспомнить каково это - есть в меру.
Умела же, блин.
Хорошо, что хлебцы и сыр это не мороженое с шоколадом. Ну или пицца с фри.
Решила день не считать срывом, а просто вместо двух-трех приемов пищи у меня получился один и углеводов в нем оказалось чуть больше. Поэтому завтра я без них в ярковыраженном виде.