Задалась целью скинуть наетое как можно быстрее.
А то совсем откатилась на год назад.
Пока это неделя пятнашек и спорт. Много спорта.
пятнашки, потому что это не диета.
Вообще не представляю, как можно сидеть на диетах)
и мне вот интересно, эти три кулака на прием пищи для любого уровня активности?
параллельно нарисовались два челленджа.

в зале вчера кросс-рампа (45 мин) и 20 минут в зале на кардио и пресс по распечаткам от blogilates
дома еще полчаса с blogilates и 15 минут обруча.
долой наетые кг!
хотя откуда они взялись если мы целыми днями ходили пешком?
а я еще и бегала или прыгала на скакалке.
но я с ними справлюсь.
цель: - 2 кг к 14 февраля. так много потому что знаю, что часть этих кг - вода и прочее, что уйдет быстро.
морить себя голодом и голодать точно не буду. максимум - пара разгрузочных дней на кефире и яблоках или творожке.