Как же я люблю бегать.
Обожаю, когда вся красная и мокрая после тренировки - сразу чувствуется, что работала)
Итак, физ.нагрзуки:
- treadmill shredmill <3
- минут 20 зумбы по видео
- VS Butt c Cassey

Два дня без сладкого удались, вегетарианский день подпортили 3-4 кусочка ветчинной колбасы

Завтрак: мюсли с кефиром, рисовый хлебец с плавленным сыром, чай
Перекус: груша, чай с 2 кусочками сыра
Обед: Рис с помидорками, кешью, чай
Полдник: Салат с капустой и яблоками, пара ржаных хлебцев, чай
Ужин: Творог с грейпфрутовым йогуртом, хурма, рисовый хлебец с плавленым сыром, чай
Почтиночной: немножко капусты по корейски и злосчастная колбаса.

Опять не добрала белки. Что делать?