[nati.]

Похоже, я растянула себе желудок(
Как его обратно уменьшить?

@темы: back to track

Comments

[Shine Angel]

Ешь только тогда когда ты голодна - но не умираю жрать хочу - и до того момента - я сыта, можно еще, но спасибо не надо. Научись слушать себя. Возьми на вооружение шкалу голода.

[nati.]

Shine Angel, так не получается пока. Стараюсь, но вот безумно хочется и кажется в меня теперь слоник целиком влезет(

[Annet Slim]

Похоже, я растянула себе желудок(

с чего ты так решила?

[nati.]

Annet Slim, я очень много еды могу съесть и не наесться. Или наесться, но не чувствовать этого. Например сегодня вечером: кусок рыбы с ладонь, перец, салат листовой, упаковка творога, горсть черники, три хлебца, один круг арбуза, половина курогруди(грамм 200-250 в сыром виде),5 чайных ложек низкокалорийного конфитюра, три куска хлеба, четыре стакана кефира. И еле удержалась, чтобы еще чего-нибудь не съесть(

[pro-ana_maigre]

Знаешь, пробуй пить много параллельно с едой. Да, это не совсем верно с точки зрения здорового питания, но вот утихомирить внутреннего едока помогает.
Я тебя прекрасно понимаю в плане кол-ва. Мои порции больше 200 грамм всегда, а в основном ближе к 500. Иначе не наемся.

[nati.]

pro-ana_maigre, так обидно( потому что как раз до нг питалась часто и маленькими порциями. А на отдыхе была еда три раза в день и все сбилось нафиг( и похоже я его себе еще больше растянула...(

[Alex_na_diete]

skinnytashka, да не в том дело, что растянула, а в том, что не можешь взять себя в руки и остановиться в нужный момент.

[nati.]

Alex_na_diete, думаешь? Просто тогда бы я чувствовала, что он набит.

[Alex_na_diete]

skinnytashka, тогда просто заставь себя остановиться. уменьшить желудок можно одним отличным способом - меньше есть.

[nati.]

Alex_na_diete, буду стараться...