Подведу итоги fit2013. Со спортом круто, с едой плохо. Я вынесла мозг себе. И долбала его максу, иногда родителям и кате. Стала из-за этого меньше улыбаться и вообще активничать.
А теперь Десять моих fit-хотелок на 2014 год
1. В январе увидеть стабильную первую 4 на весах.
2. Как только получу ежедневник честно первый месяц записывать каждый прием пищи.
3. Второй месяц питаться максимально healthy 6 дней из 7, в 7 устраивать омномном для разгрузки мозгов
4. Третий месяц питаться healthy иногда позволяя себе порцию омномном. хоть каждый день. но только одну порцию, а не все блюдо.
5. Йога 6 раз в неделю
6. Бегать как потеплеет 3 раза в неделю по утрам.
7. Попробовать TRX и если понравится, ходить 2 раза в неделю
8. Сделать фитнес-комнату в квартире
9. В июне весить 46
10. Дважды в год по месяцу отзаниматься в тренажерке для разнообразия)
Десять моих fit-хотелок на 2013 год.
А теперь Десять моих fit-хотелок на 2014 год
1. В январе увидеть стабильную первую 4 на весах.
2. Как только получу ежедневник честно первый месяц записывать каждый прием пищи.
3. Второй месяц питаться максимально healthy 6 дней из 7, в 7 устраивать омномном для разгрузки мозгов
4. Третий месяц питаться healthy иногда позволяя себе порцию омномном. хоть каждый день. но только одну порцию, а не все блюдо.
5. Йога 6 раз в неделю
6. Бегать как потеплеет 3 раза в неделю по утрам.
7. Попробовать TRX и если понравится, ходить 2 раза в неделю
8. Сделать фитнес-комнату в квартире
9. В июне весить 46
10. Дважды в год по месяцу отзаниматься в тренажерке для разнообразия)
Десять моих fit-хотелок на 2013 год.