Week 3

[skinnytashka]

Closer and closer

ПЛАН

Пока ничего особо менять не хочу в плане питания. Мне так комфортно и я понимаю, когда начинает хотеться хомячить, а когда реально хочется шоколадку.
Поэтому:
- Super Clean:пн,вт,пт
- Clean: ср,вск
- Relax: чт
- Rules: сб
- ежедневные тренировки
- идеальная неделя apple watch да так, чтобы повысили цель на след.неделю

ИТОГ: накосячила с мороженым аж два раза. из минусов - не очень то мне его СТОЛЬКО хотелось, можно было в три раза меньше съесть. а так все идет по плану, только цель по движению мне часы не повысили, но это не страшно)

ПЛАН

Тренировки. Как же я хочу на коврик, зажечь свечку и пойожиться! И поскакать в кроссовках интервалку.
- пн-ср: танцы
- вт\чт\сб: зал
- пт: HIIT
- вск: растяжка + йога

ИТОГ: в зал не выбралась только в сб, т.к. с пятницы была у родителей, зато все остальное как штык)) разве что в пятницу так находилась, что заниматься дома не пришлось. От йоги адский кайф, особенно пояснице.

А вообще, полет нормальный. Минус 2 см в талии и бедрах, минус 1 в ногах и руках. Грудь не худеет - ей просто некуда xD И икры тоже - там сплошные мышцы