Я еще и простыла, мерзкий хронический кашель вернулся.
На контемпе новая преподавательница - мечта. Не забыть узнать где она еще ведет)
Вчера я была молодец!
Режим: лечь около 23.
Питание:
1. грейпфрут + льняная каша
2. сациви из курицы(половину соуса оставила) + любимый валио 2% + 2 орешка в кунжуте
3. овощи с цз макаронами. чуть позже чай с двумя ложками меда перетертого с брусникой.
4. Творог Валио 0,3%
5. Стакан кефира + 2 ч.л. клетчатки + 2 орешка в кунжуте
6. Три миндальных орешка + 2 лесных. Это я пошла на кухню ставить чашку и увидела раскрытый пакет. Хорошо, что 5 штуками ограничилась)