Закрепление хороших привычек:
- умываеться вечером и утром
- смывать макияж
- shisedo утром и вечером
- каждый день одно задание по учебе
Вырабатываем силу воли:
- никакого мучного и сладкого (можно только хлебцы dr.korner и низкокалорийный конфитюр)
- не покупать ничего вредного
- не есть после 20-00 (только кефир)
- выполнять спорт.план на каждый день
А посоветуйте хороший крем с SPF для почти беспроблемной кожи?