Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: day today (список заголовков)
17:05 

мой тренер по йоге на итнесиве согласен с брюсом ли и считает мышцы побочным эффектом.
а еще он танцует popping и у него замечательная улыбка.
а про мышцы это я к чему: тык

@темы: day today

13:47 

Вернулся любимый.
уруру, как же сразу хорошо стало.
лучшая мотивация - его кубики ^_^
и руки. и спина.

я просто не позволю, чтобы хоть одна баба подумала, гляда на нас, что я недостойна его.
а для этого надо пахать. во всяком случае ближайший месяц.

и вообще, он мне привез джинсы из american eagle размера 00, решила померить в конце недели.
боюсь подумать, что будет если не влезу. все-таки свои любимые я ношу с ноября и с 46 кг.

@темы: day today

15:33 

Позитивный псто

В Петербурге с утра дождь и ветер.
Мне с утра в налоговую.
А на сенной coffee go, где при тебе делают пенку и мешают кофе деревянной палочкой.
и иду я по любимому городу шлепая по лужам, в одной руке желтый зонт, в другой - ореховый капучино.
coffee go замечательный киоск с милейшим бариста, где к кофе еще дают маленькую печеньку и конфетку.
я шла по городу и улыбалась. как обычно.
и сил до чертиков, тоже как обычно.
и, может быть, дело в том, что макс уже в москве и через 3-4 дня я повисну на нем и не буду отлипать от него сутки.
а может, в том, что перестала себя жалеть.

посмотри, что будет завтра. но этот день я не позволю сама себе испортить.

@темы: day today

22:40 

Если до неудачных фото я придерживалась правила одна вредность в дорогу, то после вчерашней неудачи понеслось( снова до боли в животе, снова гадости, снова ненависть к себе.
Я совсем сдулась.

@темы: day today

20:07 

Наташа, хочешь испортить себе отдых?
Сфотографируйся в купальнике и тогда то, что кажется более менее приличным окажется кошмаром в ночи
А потом с горя наешься пиццы, картошки и бананового кекса.
Потому что нет разницы весишь ты 48 и занимаешься спортом или 53 и вообще ничем не занимаешься, если у тебя нет груди и строения тела.
Я давно не чувствовала себя таким слоном. К тому же прямоугольным. Уже полтора дня прошло, а настроение на нуле и я стараюсь ничего не показывать, дабы не портить настроение подруге.

@темы: day today

10:43 

Через 5 часов самолет. В ожидании подтверждения отелей провела неделю на нервах. Ела все, что не приколочено. Появилась первая вещь, которая налезает со скрипом. Хотя может это меня просто раздуло после вчерашней ночной пиццы.
На отдыхе не буду пытаться себя ограничивать.
Зато попытаюсь слушать чувство голода. И набирать половину тарелки овощей.
Ну и беру спортивный топ и скакалку. Я просто не могу лежать в позе тюленя больше получаса. Хотя это еще я много дала себе. Наверное мне и 15 минут тупого лежания много ) ну и пробежки вдоль моря из лав.

А на самом деле у меня ничего не собрано и я сижу в салоне, где мне делают педикюр. Маникюр наверное уже не успею.
Платье я так себе и не купила, даже ни одной новой майки.
Я потолстела и мне нечего одеть. А как ходить в таком виде на пляже?! Паникапаникапаника.

Ну и чтобы до конца поныть. Я не увижу Макса 23 дня. 23! Сначала я на море до 3.08, а он 1 на Казантип и до 14 там, а потом в Москве до 18. Мы максимум 2 недели не виделись.

P.S нога все еще припухшая, еще и синяк на внутренней стороне стопы проявился. Зато на попе посветлел)


@темы: day today

15:54 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:14 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:13 

и еще немного про мое отношение к тренировкам.
я с дества привыкла выкладываться на 110%. на танцах я была солисткой и как-то интуитивно понимала, что я должна правда быть лучшей. и как же на юбилее коллектива было приятно слышать от девочек из младших групп, что я была легендой ^_^
в лагере летом мы с подругой по жаре пахали так, что с нас пот лил градом. точнее с меня градом, а с нее водопадом) зато я была в два раза краснее)бы и вот сегодня, прыгаю через наклонную скамейку (та что для пресса слишком высокая), под конец интервала подворачиваю ногу и шлепаюсь на дорожку. а это всего третье упражнение в круге, а всего кругов три. плюс интервальный бег в конце. нога адово болит, я еле поднимаюсь. думаю, что большинство собрали бы гантельки и поковыляли домой. и в большинстве своем поуступили бы правильно. но я же не такая. я попыталась наступить на ногу. больно. посмотрела, какое след.упражнение. ага, без прыжков. похромала немного. вроде легче. ну значит можно продолжать, тем более что прыжки только через 2 интервала. на то, чтобы прийти в себя потребовалось около 4 минут - как раз одна песня в плеере отыграла.
отлично закончила тренировку, заменив по совету Кэсси прыжки для тех у кого нет скамейки на lower skaters. и в конце побегала тоже бодрячком.
дома вылезаю из душа - смотрю щиколотка опухла. мда. нехорошо. но вроде нормально передвигаюсь.
пошла на работу и вот тут щиколотка заныла уже когда стала спускаться по лесенке. до сих пор прихрамываю.
это мне было обидно пропускать тренировку на свежем воздухе.
и такое не в первый раз. в клубе на степе тоже один раз навернулась. потерла ногу полминуты, понаступала еще пару минут и снова стала прыгать как коза.
и на спортивной ходьбе такое бывало. и на танцах иногда)
и ни разу я не останавливалась. это я конечно молодец, но думать о своих ногах все-таки надо. и заботиться о них.


@темы: back to track, day today

19:57 

Пошла в магазин за платьями.
Понравилось два, но одно из них черное с рукавами до плеч, а второе коряво пошито спереди.
Понравились белые шорты, но решила не покупать, пока питание хоть как-то не налажу.
Вместо этого купила гантели) и тащила их на себе пешком час - вот вам и тренировка)
И совершила набег на organic shop - зубная паста, масла и скраб, которые советовала Shine Angel и два тоника - себе и маме. Хотя вот в который раз впадаю в стопор. У меня оба нормальная, иногда один-два прыщика, ну или когда фигово ем высыпает немного. А на всех тониках либо для жирной и комбинированной, либо для сухой и чувствительной, либо anti-age. Взяла для чувствительной и сухой, хотя она ни разу не сухая.

@темы: day today

12:29 

хрень объяснялась просто - на insanity надо скакать, а значит им невозможно заниматься утром или поздно вечером, а значит тратить свое время на прогулки и встречи с друзьями на спорт.
но я так ждала лета, в петербурге такая шикарная погода, что понятно, что я злилась.
я просто решила, что буду тренить утром. а это либо бегать, либо HIIT printable от Кэсси, либо ее пилатес.
надеюсь купить на этих выходных велик и тогда будем с максом ездить на озеро (17 км в одну сторону), там кататься по дорожкам для лыжероллеров и купаться)
когда у меня все внутри спокойно я много готовлю и выкладываю чуть ли не каждый шаг в инстаграм.
у нас с Максом идеальный холодильник: спагетти (цельнозерновые, органические :) ) с морепродуктами, запеченая горбуша, несколько упаковок разного творога, много зеленых овощей (огурцы, перец и салат), кефир, йогурт, что-то вроде индейки в желе, много ягод "которые еще утром росли" - клубника и малина с участка макса, черника, которую вчера собирали в лесу, молоко 1% пастеризованное (и этому безумно радуется макс xD), остатки варенья, низкокалорийного конфитюра и арахисового масла, ржаной хлеб, половина лайма и репчатого лука, чеснок, максовская банка туборга и какое-то дшевое белое вино для готовки.
в морозилке клубника, цветная капуста и максовская картошка-фри.
не в холодильнике грейпфрут, апельсин и хлебцы dr.korner.
и две полки с различными чаями и пока всего два вида кофе)
ну вот как тут можно вообще съесть что-то вредное для фигуры?)

@темы: back to track, day today

Skinny dreams

главная