• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: back to track (список заголовков)
17:53 

Еще в субботу почти ночью все было здорово и я готовилась в воскресенье писать позитивный пост.
Про то, что я снова бодрячком и наконец вновь стала двигаться быстрее (я обычно очень быстро хожу, наверное где-то 6-7 км/ч, а последнее время передвигалась со средней скоростью толпы (5-6 км/ч) и это лишь подчеркивало мое состояние), кайфую от спорта и нормально питаюсь. А это значит ем правильно, вкусно и сколько надо, в том числе радуя себя чем-то вроде фруттини из шоколадницы. Я за почти 8 дней ни разу и не думала поныть, ни слова по поводу питания не сказала Максу, мне абсолютно не хотелось сладкого и мороженого и прочих не очень полезных вещей.
Но стоило мне приехать в сб вечером домой к родителям и увидеть миндаль, так понеслось... Мороженое и пирожное ночью, глобальный зажор на 100500 ккал в вск и сегодня тоже полная хрень.
Вот такие очередные сопли и нытье вместо позитива.
Причем сегодняшний день вообще показателен. Я никогда не заедаю проблемы, а сегодня днем позвонила Максу, он немного меня обидел, я расстроилась и пошла с горя пить чай с двумя упаковками печенья, закусывая итальянской супернатуральной (и супержирной) колбасой, не забыв потом к компу притащить мешок миндаля.
И вот самое мерзкое мне сейчас совсем ничего не хочется. Ни спорта, ни танцев, ни кино, ни книг, на маникюра, совсем ничего.
Очередной аут и фэйл и все такое в этом роде.
Макс хочет на залив, а я на себя в купальнике смотреть не могу, так и хочется отрезать это сало на ляхах и животе.

@темы: back to track

14:24 

зла на тех, кто говорит, что в insanity одно кардио.
сегодня была cardio recivery, я вся настроилась скакать, а тут отжимания, что радует, а потом приседания и выпады. блин, я конечно параноик, но это же на квадрицепсы! ну вот, самая легкая тренировка, а мне она совсем не нравится и радости не приносит(

@темы: back to track

12:51 

У кэсси будут новые printables ^_^
пароль от июльского календаря shoesfordayz . и есть шанс выиграть найки)
правда я не знаю, куда их вписать, учитывая что ввязалсь в insanity.
кстати, об insanity. как обычно тяжелее всего даются два подряд кардио упражнения в упоре лежа. руки сильно устают. а так я вся мокрая и довольная после трени)

спасибо всем, кто голосовал. буду идти от самого популярного до менее популярного, чтобы было не скучно.
Наверное фазой будет 10 дней в заданных условиях. и между ними день релакса без мыслей о еде)
кстати, о сладком. стоило мне отпустить мысли о том, что ай-ай-ай нельзя, как как-то перехотелось.
а может это огромное количество фруктов и ягод так действует.

@темы: back to track

22:36 

Меня то в жар, то в холод бросает. Совсем запуталась. Помогите, пожалуйста.

Вопрос: Итак, Наташе, чтобы вправить мозги и питание надо:
1. Пятнашки 
2  (6.45%)
2. Детокс 
4  (12.9%)
3. Считать ккал (1200-1500) 
11  (35.48%)
4. Меню от кэсси (1500-1600 ккал в день и много белка) 
8  (25.81%)
5. Healthy skinny girl diet (800-1100 ккал, фрукты и овощи не считаются) 
5  (16.13%)
6. Есть идея получше, сейчас напишу в комментариях 
1  (3.23%)
Всего: 31
Всего проголосовало: 26

@темы: back to track

09:35 

Подведу итоги fit2013. Со спортом круто, с едой плохо. Я вынесла мозг себе. И долбала его максу, иногда родителям и кате. Стала из-за этого меньше улыбаться и вообще активничать.

А теперь Десять моих fit-хотелок на 2014 год
1. В январе увидеть стабильную первую 4 на весах.
2. Как только получу ежедневник честно первый месяц записывать каждый прием пищи.
3. Второй месяц питаться максимально healthy 6 дней из 7, в 7 устраивать омномном для разгрузки мозгов
4. Третий месяц питаться healthy иногда позволяя себе порцию омномном. хоть каждый день. но только одну порцию, а не все блюдо.
5. Йога 6 раз в неделю
6. Бегать как потеплеет 3 раза в неделю по утрам.
7. Попробовать TRX и если понравится, ходить 2 раза в неделю
8. Сделать фитнес-комнату в квартире
9. В июне весить 46
10. Дважды в год по месяцу отзаниматься в тренажерке для разнообразия)



Десять моих fit-хотелок на 2013 год.

@темы: back to track

Skinny dreams

главная