• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
09:55 

Кажется, это все максимализм.
Хотя скорее не умение остановиться.
Если уж съесть печеньку - то всю пачку, потом по дороге домой еще купить шоколадку и запивать все это колой лайт xD
где адекватная Наташа трехлетней давности?
почему спустя недели три осознанного питания мне сносит крышу?
вот сейчас с понедельника я мало того, что мету все подряд, так еще и спортом не занимаюсь, что на меня ну совсем не похоже.
а от всего этого вместе я еще больше ленюсь и хочется только лежать под одеялком, смотреть новую игру престолов с тазиком мороженого и страдать.

@темы: food journal

12:27 

Бесценно, когда близкие люди разделяют твои увлечения. Или ты сама заражаешься их интересами)
Вот одна бы на работу на велике не поехала бы точно, а тут вдвоем до Литейного, там мимимишный поцелуй (почему-то правда безумно трогательный по ощущениям)
Это я к тому, что открыла велосезон и вот бы в центре удобнее ездить было, а то тротуары узкие, а на проезжей части машины в два ряда стоят и пока мне стремно их объезжать

@темы: day today

18:54 

все-таки идиллия это не только совместные прогулки, обнимашки и прочие милости. это и вечер на кухне и освоение трех новых рецептов, в то время как он едет обсуждать проект к другу.
а еще последнее время в инстаграму столько рецептов условнополезных зожных вафель, что мне теперь вафельница разве что не снится)

на работе бизнес-центр разрешил юзать грузовой лифт, а значит как потеплеет попробую добираться на работу на велике хотя бы пару раз в неделю.

@темы: day today

21:11 

радости псто

спортивный фанат ликует - Юрлова первая на ЧМ по биатлону!

и да, кажется я люблю биатлон больше, чем футбол)

15:53 

Все-таки я папина дочка) у меня получаются тоненькие блинчики ^_^
сегодня были с гречневой мукой Максу на завтрак, вечером думаю из нутовой муки забацать. Если получится, то завтра меня ждет вкусный обед)

@темы: day today, tashka

10:49 

Решила работать над собой во всех направлениях.
Решила весь ферваль в 00 выключать телефон и ноут.
Хватит тратить время на интернетики.

22:39 

я выиграла (первый раз в жизни!) фотосессию у замечательного фотографа
лишняя мотивация для зожного загула)

@темы: day today

22:55 

вот в штатах и появился кефир. 6 баксов за литр xD

22:40 

Лайфхак от Наташи: на застолья выбирать узкие джинсы с высокой талией и свободную кофту) джинсы такого типа не дадут съесть много, тк если талия заниженная, то живот просто надувается, а тут ему надуваться некомфортно) а просторная кофта отлично скроет минимальное изменение размера живота)

и о боги, я торты не ела оооочень давно, а тут шикарнейший бельгийский шоколадный ^_^ без угрызений совести съела свой мини-кусок)

@темы: back to track

23:28 

короткой строкой:
-съездили на два дня в москву, познакомилась еще с парой родственников любимого
-в квартире стало в миллион раз уютнее как только украсила ее к новому году, теперь надо думать как оставить это ощущение весной после уборки декораций
-за праздники фатально не прибавила, оказалась в весе "нормально-терпимо-полоска пресса видна-ляжки не нравятся"
-иногда казалось, что немного уныло провожу вечера дома, а потом понимала, что смотрю хороший фильм в объятьях любимого мужчины, играя с его волосами, и улыбалась всю ночь и утром готовила завтрак и радовалась еще больше
-выработала алгоритм питья на праздниках, где пить не хочется. типа застолий дурацких.
-не успела купить furla перед НГ в стокманне со скидкой, а теперь там ничего нет - еле нашли приличный подарок его маме.
-я фанатею от румян nars оттенка orgasm и лака essie оттенка after sex. идеальное сочетание)
-йожусь каждый день, три раза в неделю секта-ушаталово, три раза йога аенгара (плюсом к ежеутренней), раз в неделю pop pilates и в день отдыха "гибкое тело"
-завтракаю овсянкой на воде. это уже привычка какая-то) отрываюсь на завтраках "для него", как раз у меня к этому моменту время кофе с мини-порцией сладкого подходит
-планирую ездить раз в неделю на горных лыжах кататься. как спорт это не рассматриваю, а как досуг почему бы и нет
-джинсы скинни размера 00 regular на мне низина не скинни. думаю они еще чем-то кроме длинны отличаются от 00 short
-хочу на каток. кааааак я расстроилась, что не покаталась на ВДНХ в москве( вообще у меня к ВДНХ какая-то любовь, учитывая, что я вообще к ней(Москве) равнодушна
-не получилось зайти в bath&body works ( а я так хотела свечек накупить (

@темы: travel, tashka, day today, back to track

23:18 

Лишний повод не рушить режим во время праздников:
"Команда американского Северо-Западного университета обнаружила, что люди, которые получают основную дозу солнечного света до полудня, имеют более низкий ИМТ, чем те, кто выползает из кровати ближе ко второй половине дня. Как считают авторы исследования, освещенные солнцем или хотя бы яркими лампами утренние часы необходимы для гармонизации церковных ритмов организма. Придут в норму они - устранятся и "стрессовые" гормоны, которые обычно заставляют людей переедать и копить жирок "

@темы: wh

19:17 

За последние пару лет я первый раз не лежу расстроенная дома с настроением "ничегонехочу"
Купила билеты в москву с 3 до 5 - хочу на большой каток)
платье мини-размера застегивается, но сидит слишком плотно и в итоге выбрала любимое топшоповское тоже мини-размера ^_^
я не люблю подводить итоги, но в целом 2014 был сложный для меня и всего близкого окружения.
надеюсь на много поездок в 2015, доделанный ремонт и полученную корочку.

@темы: day today

15:57 

вчера сбылась мечта идиота - прошлась по икее и накупила всякой лабуды на кругленькую сумму ^_^
а выглядеал я вчера лет на 16 и мало того, что над тем как я важно ходила по магазину прикалывались какие-то парни, так еще и жензина на кассе выдала чтото в стиле "ути-пути, какой длинный чек" xD

@темы: day today

21:14 

я умудряюсь вспоминать о нем после каждого милого момента в фильме, скучать уже на следующий день и улыбаться при любой мысли о нем.
как будто мы не пятый год, а пятый месяц вместе.

а ведь все начиналось с того, что я до последнего отказывалась, чтобы он меня провожал до дома после того, как я первый раз устроилась на его безумно удобном плече <3

@темы: tashka

01:06 

Спортивное и танцевальное

Кто не знает, я не смотрю ТВ кроме как спортивные трансляции. Тут еще шоу ТАНЦЫ добавилось
Так вот, у меня тут зимний отрыв: фигурное катание и биатлон. Это просто форева лав. (Хотя я с удовольствием еще смотрю прыжки на лыжах с трамплина (красота!), бобслей и прочие заезды по ледяному желобу, лыжные гонки (правда в основном ЧМ), хоккей (тоже в основном крупные турниры) и еще по мелочи)

Про биатлон: наконец-то в женской команде появилась девочка, которая не проигрывает минуту ходом. а то последние два года совсем печально было смотреть гонки, не важно как отстреляешь, если все равно за км по 10сек отыгрывают почти все соперницы. а тут мы 4 место в спринте, да еще и в эстафете до последнего жара первыми были(а когда такое последний раз было?). другой вопрос, почему девочка на 4 этапе психологически не готова оказалась. вот у мальчиков на последнем Шипулин, хотя Малышко не особо уступает ему. А все потому, что наш финишер готов бороться и настроен и с нервами все в порядке. Кстати, про мальчиков - они уже второй год радуют. Резервисты особенно. Это не просто балласт, а реальная перспектива. Надеюсь, больше не будет такого провала во время смены поколений как 3-4 года назад
и вообще, какого хрена Губернией так не любит наших мальчиков? постоянно придирается к ним, а про девочек постоянно говорит такие молодцы, хотя те по минуте ходом за этап проигрывают. бесит

Про фигурное катание: я безумно люблю пару Юко и Саши, очень обидно за пропуск олимпийских игр, потому что бронза бы точно была бы их. но вот такое невезение с коленом( и тут первый шикарный старт, а потом по нисходящей и два падения в короткой программе у Юко и пока-пока шансы(
наши одиночны приводят меня в восторг, но вращения Липницкой меня покорили еще на ОИ и с тех пор за нее болею чуть больше) но Туктамышева! просто красавица! У мальчиков наконец-то появился новый лидер после Плющенко и это,увы, не россиянин, а японец. Еще с прошлого олимпийского сезона) никогда не думала, что среди нации одиночников-роботов окажется такой талант. и класс конечно на две головы выше ближайших соперников. пока во всяком случае)

Про танцы на тнт: почему брейкера учат контемпу, а всех остальных не знакомят с его стилем? это же банально нечестно! а еще мне очень понравился номер хореографов проекта - очень стильно и сильно)

00:48 

накаси-ка выкуси-ка, одежда 32 европейского, а особенно джинсы, которые таки застегнулись)
боже, Наташа, полюби уже себя!
такой какая ты есть
и перестань придумывать, что толстая. ну вот уж ни разу не толстая. много ты видела толстых с попой 40 российского размера? вот и молчи в тряпочку
а заодно запомни, сколько в тебе энергии было на этой неделе
например ты дважды после того, как приходила с работы тренила сектантские тренировки, а потом еще в магазин из дома выходила(!)
это же вообще фантастика. вылезти из под одеялка в мерзкий петербургский вечер, чтобы купить три наименования

ну или это ты так своего Макса любишь, что ради его ужина готова тащиться по промозглой погоде в магазин-не-прямо-под-окнами

в любом случае результат налицо и на лице и вообще во всех мелочах

@темы: motivation, day today, back to track

10:09 

готовлю любимому, когда хочется побаловать) ничего для сладости не добавляю, посыпаю сверху мини маршмеллоу и шикарный зимний напиток готов <3

21.11.2014 в 13:12
Пишет Aurora-Renee:

Какао за 3 минуты
14.11.2014 в 01:04
Пишет rivulet:

Быстрое какао для холодного утра
Конечно, правильное какао делатся не так. Нужна большая джезва или ковшик, куда вы положите горьковатый порошок и все, что идет к нему в придачу: корица, бадьян, гвоздика, ванильный сахар (ну, или какие у вас любимые специи для какао). Потом нужно будет долить немного горячей воды, размешать, растереть комочки, залить смесь молоком, поставить на огонь, бдительно караулить, процедить.
Но на деле вы встаете в квартире, наполненной серым сырым сумраком из окна, и понимаете, что если не попьете горячего какао сию секунду, то случится что-то непоправимое, малый ледниковый период в отдельно взятой кухне.
Поэтому добрые люди из Интернета научили меня экспресс-рецепту.
Берете основательную толстостенную чашку (у меня со снеговиком и остролистом из грядущего зимнего сезона), наливаете туда на одну треть молока и ставите в микроволновку на одну минуту. В горячее молоко насыпаете 3 чайные ложки какао (у меня старый добрый "Золотой ярлык"), тщательно перемешиваете, попутно засыпая специи, доливаете не до конца молоком, ставите в микроволновку еще на полторы минуты. И всё. Можно добавить чуть-чуть меда и наконец согреться.

URL записи

Вчера попробовала - вкуснотааа, можно было даже не подслащивать стевией)
Специи: корица, гвоздика, кайенский перец, ваниль, мускатный орех, имбирь, кардамон, анис (?).

URL записи

@темы: cookbook

11:49 

Скальники ведут себя странно, в начале тренировки просто ад, желание лазать пропадает и я сижу страдаю.
а потом становится жалко времени, начинаю снова лазать и уже более-менее.

но самая несправедливость - трассы 5А(самые простые) которые мне не пройти, потому что я физически не дотягиваюсь до зацепы. для меня она уже даже не 5B или 5С, а точно какая-нибудь 6)

руки конечно умирают сразу xD ну или почти сразу. особенно было весело, когда на длинной трассе я в середине пути зависла, мне Макс подсказывает куда ногу ставить типа я тормоз, а я просто отдыхаю.

p.s.вчера доделали связку на контемпе. теперь еще пару месяцев отрабатывать и видооос ^_^

@темы: day today

23:04 


19:00 

Куриное филе и брокколи, запеченные под сливочным соусом.

Рецепт из группы Дюкана (спасибо ей за овощно-белковые рецепты)

500 г куриного филе (или филе индейки),
400 г брокколи (или цветной капусты),
лук порей (или 150 г репчатого лука),
200 мл молока,
100 г сыра,
соль,
перец.

Филе отварить до готовности (после закипания варить 20 минут). Брокколи отварить до готовности (после закипания варить 7-8 минут). Лук порей нарезать полукольцами (репчатый мелко покрошить).
Филе нарезать небольшими кусочками.
Сыр натереть на средней терке.
Смешать сыр и молоко.
В формочки выложить филе, брокколи, лук.
Посолить, поперчить.
Полить молочно-сырным соусом.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов до золотистого цвета (около 20-25 минут).

Я готовила из курицы с цветной капустой и 9% ольтермани. легко в приготовлении, совсем не запарно и вкусно. и сытно)

@темы: cookbook

Skinny dreams

главная