• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:20 

очень-очень хочу,чтобы один фитнес-клуб недалеко от работы мне понравился)
там есть утренняя йога в гамаках и TRX
йога-интенсив оплатила и буду йожиться с 3 по 11,пока остальные будут пить)

@темы: day today

23:40 

У меня получилась пенка для капучино!
В 100 раз лучше, чем автоматическая by nespresso )
Большой капучино с корицей на обезжиренном молоке дома за почтибесплатно и почтинехужечемвстарбакс
А капучино с апельсиновым сиропом с утра...ммм...
Только я ограничила кол-во кофе двумя чашками. Максимум за день три, но на следующий день не больше одной

Посмотрели "кадры" - неплохой смешной легкий фильм. хотя может тут сказывается то, что мы программисты (я конечно в меньшей степени, но все же :) )
Новые серии смотрю теперь на orororo tv, купила книгу на английском и договорилась сама с собой, что по сериям теории большого взрыва дальше макса не буду убегать. у него конечно фора, но не слишком большая + спасает отсутствие общей истории и не тянет смотреть, что же будет дальше.

@темы: day today

08:23 

Новая плита, посудомойка, чайник и кофемашина с работы.
Я люблю нашу обновленную кухню
Обидно только, что серьезный ремонт в ней будем делать в самую последнюю очередь
А пока надо уже купить ламинат и обои
В самом начале я надеялась отремонтировать спальню до нового года, эх(

@темы: day today

16:23 

Эти кока-коловские мишки сведут меня с ума)
Покупаю через день 0,5 колы лайт и выпиваем одну бутылку втроем с мамой и папой)
Вредно, да. Но снова детские воспоминания.
Когда было мало денег и на праздники покупали колу и прочее вместо соков, потому что на порядок дешевле.
Как там разыгрывали компьютеры и прочее и я отправляла каждую этикетку в надежде на победу)
А у меня только за баллы собранный мимишный лось)
Решила, что хочу мишку) 7 баллов из 22 уже есть)

@темы: day today

13:51 

healthy mind & healthy body > skinny


@темы: back to track

11:33 

манная каша

наверное, у всех есть блюдо, которое дарит теплоту и ешь его без разницы, какой у тебя сейчас режим питания.
я не могу устоять перед папиной манной кашей.
я как ненормальный ребенок любила манную кашу все детство, пока остальные плевались)
и сейчас из знакомых никто кроме меня ее не любит.
потому что мой папа не варил ее с утра перед тем, как отвести меня раньше всех в садик)
это самая обычная манная каша на обычном молоке, вроде даже с сахаром.
но как меня с утра радует эта маленькая старая кастрюлька на плите <3

наверное, с домашней едой у меня всегда будет ассоциироваться папина каша и папины же блинчики.

и мои дети обязательно будут любить манную кашу xD

@темы: tashka

11:15 

Планы на неделю:
неделя 19/12-15/12 прошла более-менее успешно.
продолжаем эксперимент)

fly:
уборка
ремонт:
покупки
досуг:
to do
уход:
девочковое
еджедневное:
нет несовершенствам
запись создана: 09.12.2013 в 11:23

@темы: day today

13:59 

с 3 по 10 очередной йога-интенсив.
Олег сказал про меня, что "у нас все хорошо, только надо руки укреплять".
Пока буду делать планку, пока он не научит стоять на руках у стены.

@темы: shine

13:57 

Два дня назад все в снегу, вчера туман, сегодня штормовой ветер.
Я люблю Петербург)

@темы: day today

00:12 

2 часа за сериалом и один стакан кефира с клетчаткой, корицей, имбирем и красным перцем
Плюсик в карму)

@темы: back to track

12:53 

мороженку съела, сериал не досмотрела.
зато забилась с папой, что за каждый кусочек, который я съела из "его вредного", буду гулять с собакой.
должно помочь)

@темы: back to track

16:48 

не умею смотреть по 1-2 серии
начинаю и не отлипаю до ночи(
поэтому сегодня покупаю ведро мороженки, два ведра йогурта и досматриваю "как я встретил вашу маму"
а потом возвращаюсь к нормальному режиму жизни
и обещаю смотреть себе сериалы только на ороро

@темы: day today

11:39 

Вкусняшка на завтрак

Не очень диетическое, но по утрам субботы я люблю баловать себя и Макса)

Пышные оладьи на кефире

Эти оладушки получаются нежными, пышными и пористыми. Благодаря своей губчатой текстуре они хорошо впитывают различные сиропы, мед или другие добавки, с которыми вы предпочтете их кушать. При жарке этих оладий используется абсолютный минимум масла.

Ингредиенты:

- 190 г муки(у меня обычная и ржаная 1:1)
- 4 ст.л. сахара (у меня стевия)
- 1 1/3 стакана кефира или сметаны (брала 1% кефир)
- 2 яйца
- 2 ч.л. разрыхлителя
- 0,5 ч.л. соды
- щепотка соли

Приготовление:

В миску просеиваем муку, соду, соль и разрыхлитель. В другой миске взбиваем кефир с яйцами и сахаром. Соединяем две смеси и замешиваем тесто.Жарим на смазанной маслом сковороде. Переворачивать нужно в тот момент, когда на поверхности появляются и начинают лопаться пузырьки.
Подаем оладьи с сиропом, сметаной или вареньем.

Вот мои красавцы с самым вкусным малиновым вареньем из погреба Макса)

@темы: cookbook

20:54 

минутка жизненного юмора :)

@темы: day today

20:37 

полезно и интересно
к тому, что на ПП нет абсолютного зла


я то к хлебу равнодушна) но в детстве обожала тосты из батона и плавленного сыра
и сейчас захотелось) благо ни булки, ни тостера, ни плавленного сыра дома нет)

@темы: links

15:19 

с головой по прежему бардак, но уже лучше)
5 дней ада и сейчас иногда тоже хочется забраться с сериалом и орешками/пиццей/конфетками в кровать
сложные первые дни, когда можно еще на один день отложить
сложные дни с 4 по 7, когда начинается ломка
сложно с 7 по 10, потому что трудно найти золотую середину
сложно с 10 по 15, когда кажется, что уже молодец и хочется дать себе послабление, потому что уже вон сколько времени молодец

а вообще я пью чай из огромной старбаксовской кружки и читаю ленту избранного и контакта
вчера в петербурге была сказка
ходить в тимбах и с рюкзаком безумно удобно. и тепло)
а еще прошла спринтерская гонка по биатлону и в перерыве показывают финал гран-при по фигурному катанию
наташа довольна и отвлечена от мыслей об омномном все подряд
хотя, если честно, у нас дома с максом и зажор устраивать особо нечем xD
как же здорово, что у нас похожие взгляды на питание <3

@темы: back to track, day today

13:51 

Вместо работы зависаю на блогах с дженифер лоуренс.
По сути из современников мне нравятся уотсон, лоуренс и шакира в смысле стиля/поведения/творчества.
Еще портман. потому что красивая)

теперь про лоуренс.
когда увидела ее в первых голодных играх подумала, что за ... она совсем не китнесс!
китнесс должна быть худой-худой и вообще не такой.
и до сих пор считаю, что китнесс не такая.
но потом посомтрели ее оскароносный фильм.
увидела пару интервью
и поразилась тому, какая она настоящая и живая.
люблю ее эмоциональность, падение на оскаре, фразу про картошку и гифку с пиццей)



@темы: day today

11:16 

покрасилась, оставила опять 5 тысяч. и это без стрижки.
похоже, в салоне подняли цены. а мастера менять не хочется( она с первого раза подобрала крутой цвет и укладывает меня так, что получается рыжая копна как у героини мультика "храбрая сердцем"
надо бы расписать план по тратам и создать табличку в excel.

@темы: day today

08:33 

На джасте очередное обсуждение веса.
Готовилась умереть от зависти к девочкам ростом выше и моим или даже меньшим весом.
Не умерла ) ставлю на наличие мышц у меня)
Конечно, мне еще работать и работать к себе в 45 кг. Но черт возьми, я не выгляжу толще девочек 170/47 иди типа того. Скорее выгляжу менее хрупкой.
Наташа, люби себя.
И работай над питанием.
Кстати, у кэсси новый meal plan на 12 недель, но там слишком много специфической еды.
Так что на ближайшие 5 дней план белок-овощи-фрукты + не более 2 чашек кофе в лень и только одна из них с сиропом

@темы: back to track, day today

13:17 

Пряные куриные ножки с помидорами.

Замечательный простой рецепт. Получается красиво и даже не стыдно на стол поставить.
Из минусов - есть не очень удобно и мяса на голенях мало. Попробую как-нибудь с грудкой приготовить.
Фото не мое. Хотя мне кажется, у меня даже красивее получилось)

Рецепт


@темы: cookbook

Skinny dreams

главная